Ежедневный прием мультивитаминов может замедлять биологическое старение — результаты двухлетнего исследования

10 марта 2026 в 1773151920
Фёдор Озёрский / «Зеркало»

Новое исследование, проведенное учеными из Mass General Brigham, показало, что ежедневный прием мультивитаминов может замедлять биологическое старение у пожилых людей. Эффект был особенно заметен у участников, которые на момент начала исследования имели ускоренное старение на клеточном уровне, пишет MedicalXpress.

В рамках двухлетнего клинического испытания исследователи оценивали пять показателей биологического возраста, измеряемого с помощью эпигенетических часов. Эти «часы» учитывают изменения в ДНК, влияющие на активность генов, и позволяют отслеживать, как быстро организм стареет независимо от хронологического возраста.

В исследовании приняли участие 958 здоровых добровольцев со средним возрастом 70 лет. Участники случайным образом распределялись в четыре группы: ежедневный прием мультивитаминов с экстрактом какао, какао с плацебо, только мультивитамины или только плацебо. Образцы крови анализировались на изменения эпигенетических маркеров в начале исследования и через один и два года.

По результатам анализа у участников, принимавших мультивитамины, наблюдалось замедление старения по всем пяти эпигенетическим показателям. Наибольший эффект отмечен по показателям, предсказывающим смертность, - замедление соответствовало примерно четырем месяцам «моложе» за два года. Участники с биологическим возрастом выше хронологического получили наибольшую пользу.

Авторы планируют дальнейшие исследования, чтобы выяснить, сохраняется ли эффект замедления старения после окончания приема витаминов, а также как это может отражаться на когнитивных функциях, риске развития рака и катаракты.

«Многие люди принимают мультивитамины, не подозревая о возможных преимуществах. Чем больше мы узнаем о потенциальной пользе, тем лучше», - отметил старший автор исследования Ховард Сессо.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Medicine.